Raga ciao a tutti , ho un dubbio , ma per gli avambracci voi fate qualche esercizio specifico in palestra o li lasciate crescere allenati magari come muscoli secondari in altri esercizi?
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“Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated.” -
Personalmente sto ottenendo ottimi risultati aggiungendo i fat gripz quando faccio il curl (senza contare il pesante lavoro di stacchi e compagnia bella), e faccio le trazioni aggrappandomi a due fascie di stoffa appesa alla sbarra, dove gli avambracci lavorano tantissimoMassimali: Squat 150, Panca 115, Stacco 191. Peso corporeo 56kg
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