curl

[AIR0S]

per una corretta esecuzione del curl con manubri come bisognarebbe iniziare
cioè
iniziare con le mani volte indietro o all interno

?

[Barlo]

le palme delle mani devono essere rivolte in avanti

[RUAHHH]

Io le tengo rivolte verso le gambe poi mentre sollevo le ruoto verso l'alto, credo però sia una questione di gusti.

[Barlo]

EFFETTIVAMENTE RUAHHH C'E' QUALCUNO CHE FA COME TE.
IN LINEA DI MASSIMA DOVREBBERO ESSERE RIVOLTE IN FUORI.
NON E' COMUNQUE SBAGLIATO Farlo come fai tu.

[Punk84]

io ho sempre lletto che nella posizione inizile bisognerebbe tenere i manubri come se si tenesse una valigia o una borsa...poi mentre si alza effettuare la rotazione

[luck83]

Anche io sapevo che questa era la migliore posizione, ma come vedo ce ne sono altre valide lo stesso a quanto dite.

[Barlo]

C E NE SONO DIVERSE DI INTERPRETAZIONIFALLO COME E' INDICATO NELLA FOTO CHE HO MESSO NEL POST DI LANCEREVO

[goku77]

Le variazioni sul curl sono molteplici.
La partenza a seconda dell'esercizio può essere fatto nelle più svariate gradazioni.
Ricordate che ogni angolazione di sforzo diversa produce uno stress motorio diverso.
Ciao

[goku77]

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