Finire serie di esercizi con peso minore o rischiare di non finirla con peso maggiore
Ciao a tutti,
avendo iniziato da poco ad andare in palestra con lo scopo di mettere su un po' di massa (pressoché inesistente al momento) e rassodare ovunque, indipendentemente dal tipo di esercizio (peso libero o macchina), mi è sorta questa domanda: facciamo che io sollevi bene un chilo X e riesca a completare il mio esercizio con questo chilo X però alla fine non mi sento molto affaticato. Il problema giunge se sollevo il chilo Y immediatamente successivo al chilo X, e con Y non riesco, magari per poco, ad arrivare a fine esercizio, ma sento di più il senso di affaticamento e sforzo del muscolo. Cosa mi consigliate di fare? Continuare con X e ogni tanto provare con Y per vedere se riesco a finire, o andare avanti con Y finché, prima o poi, non finisco l'esercizio?
avendo iniziato da poco ad andare in palestra con lo scopo di mettere su un po' di massa (pressoché inesistente al momento) e rassodare ovunque, indipendentemente dal tipo di esercizio (peso libero o macchina), mi è sorta questa domanda: facciamo che io sollevi bene un chilo X e riesca a completare il mio esercizio con questo chilo X però alla fine non mi sento molto affaticato. Il problema giunge se sollevo il chilo Y immediatamente successivo al chilo X, e con Y non riesco, magari per poco, ad arrivare a fine esercizio, ma sento di più il senso di affaticamento e sforzo del muscolo. Cosa mi consigliate di fare? Continuare con X e ogni tanto provare con Y per vedere se riesco a finire, o andare avanti con Y finché, prima o poi, non finisco l'esercizio?
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