Salve a tutti ragazzi.
Vi scrivo per chiedervi consigli e pareri su quello che sarà il mio programma di allenamento dei prossimi 8-9 mesi (giusto in tempo per l'estate 2014 e per trovare un feeling che non ho mai avuto con il mio corpo). Sono un ragazzo di 22 anni, alto 1,73/75 cm e peso sui 67-68kg. Come specificato in un vecchio topic (il primo su questo forum) di aprile 2013 conduco da quasi un anno una vita piuttosto sedentaria, nonostante in passato abbia fatto palestra saltuariamente (prima correttiva per la cifosi che potrete vedere dalle foto poi per mettere su un po' di muscoli).
Dato lo scarso feeling che ho con il mio corpo stavolta ho deciso di prendere le cose sul serio, e sto quindi pensando a programmare il mio allenamento per i prossimi mesi. Prima però di procedere all'iscrizione in palestra (sono di Napoli e andrei alla Fulgor, c'è qualcuno qui che la frequenta) vorrei avere la situazione un po' più chiara.
La mia attuale situazione fisica è quella di 3-4 mesi fa (kiletto in più kiletto in meno):
In primis vorrei rimuovere quella fascia di grasso addominale che non mi piace e mettere in risalto gli addominali (che secondo me ci sono, a parte gli obliqui che non riesco a "sentire" ma sono ben nascosti da quel grasso) e poi mi piacerebbe avere una forma più armoniosa tra il petto ed i fianchi (se non è possibile raggiungere la classica V vorrei almeno che il petto pareggiasse i fianchi).
Da come avete capito non mi interessa "pomparmi" eccessivamente, vorrei un fisico armonioso e più atletico rispetto all'attuale.
Se foste in me come dividereste il lavoro in questi 9 mesi? E che risultati posso aspettarmi alla fine del ciclo di allenamento (magari anche qualche foto di quello che secondo voi potrei raggiungere non sarebbe male)?
Vi ringrazio per la pazienza nella lettura e mi impegnerò a tenere aggiornato il topic per farvi sapere i miei risultati.
Vi scrivo per chiedervi consigli e pareri su quello che sarà il mio programma di allenamento dei prossimi 8-9 mesi (giusto in tempo per l'estate 2014 e per trovare un feeling che non ho mai avuto con il mio corpo). Sono un ragazzo di 22 anni, alto 1,73/75 cm e peso sui 67-68kg. Come specificato in un vecchio topic (il primo su questo forum) di aprile 2013 conduco da quasi un anno una vita piuttosto sedentaria, nonostante in passato abbia fatto palestra saltuariamente (prima correttiva per la cifosi che potrete vedere dalle foto poi per mettere su un po' di muscoli).
Dato lo scarso feeling che ho con il mio corpo stavolta ho deciso di prendere le cose sul serio, e sto quindi pensando a programmare il mio allenamento per i prossimi mesi. Prima però di procedere all'iscrizione in palestra (sono di Napoli e andrei alla Fulgor, c'è qualcuno qui che la frequenta) vorrei avere la situazione un po' più chiara.
La mia attuale situazione fisica è quella di 3-4 mesi fa (kiletto in più kiletto in meno):
In primis vorrei rimuovere quella fascia di grasso addominale che non mi piace e mettere in risalto gli addominali (che secondo me ci sono, a parte gli obliqui che non riesco a "sentire" ma sono ben nascosti da quel grasso) e poi mi piacerebbe avere una forma più armoniosa tra il petto ed i fianchi (se non è possibile raggiungere la classica V vorrei almeno che il petto pareggiasse i fianchi).
Da come avete capito non mi interessa "pomparmi" eccessivamente, vorrei un fisico armonioso e più atletico rispetto all'attuale.
Se foste in me come dividereste il lavoro in questi 9 mesi? E che risultati posso aspettarmi alla fine del ciclo di allenamento (magari anche qualche foto di quello che secondo voi potrei raggiungere non sarebbe male)?
Vi ringrazio per la pazienza nella lettura e mi impegnerò a tenere aggiornato il topic per farvi sapere i miei risultati.
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