Salve ragazzi sono nuovo in questo forum, mi sono iscritto per chiedere a persone che sanno il fatto loro riguardo il fitness...
Ho 17 anni e sono alto 171cm per 60Kg
Vorrei aumentare la massa ma di piu' la forza...nel senso non voglio gonfiarmi come una nuvola, ma vorrei avere un buon muscolo e definito...io seguo allenamenti in casa e fuori (parchetti)
a casa ho dei manubri e prima facevo molto petto (croci con 10Kg) e mi sono gonfiato il petto e cosi non mi piace tanto.
Tempo fa ho letto una cosa come se uno alza pesi bassi tipo 6Kg aumenta la forza e invece se si alzano pesi notevoli si gonfia il muscolo?
Ho 17 anni e sono alto 171cm per 60Kg
Vorrei aumentare la massa ma di piu' la forza...nel senso non voglio gonfiarmi come una nuvola, ma vorrei avere un buon muscolo e definito...io seguo allenamenti in casa e fuori (parchetti)
a casa ho dei manubri e prima facevo molto petto (croci con 10Kg) e mi sono gonfiato il petto e cosi non mi piace tanto.
Tempo fa ho letto una cosa come se uno alza pesi bassi tipo 6Kg aumenta la forza e invece se si alzano pesi notevoli si gonfia il muscolo?
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