ciao a tutti!
Da poco o comprato un attrezzo da palestra da usare a casa solo che non saprei che esercizi fare ..
se sareste cosi gentili da farmi una scheda anche provisoria con degli esercizi per la parte alta dell corpo sopratutto i deltoidi,spalle,pettorali ecc
io sono alto 1.90 cm x 80 kg
vi allego anche la foto del attrezzo che o aquistato cosi mi spiegate cosa potrei fare come esercizi ...[IMG]
[/IMG]
grazie buon proseguimento!
Da poco o comprato un attrezzo da palestra da usare a casa solo che non saprei che esercizi fare ..
se sareste cosi gentili da farmi una scheda anche provisoria con degli esercizi per la parte alta dell corpo sopratutto i deltoidi,spalle,pettorali ecc
io sono alto 1.90 cm x 80 kg
vi allego anche la foto del attrezzo che o aquistato cosi mi spiegate cosa potrei fare come esercizi ...[IMG]
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