Esercizi Bodyweight senza rest o almeno il minimo

[noyzas]

Leggendo qualche giorno fa del H.I.T(High intensity training) pensavo parlasse di poco rest invece e tutt'altra cosa e quindi ora pensandoci ma secondo voi gli esercizi a corpo libero senza rest cioè non proprio senza ma tipo quando inizi a sentire che i muscoli stanno iniziando a cedere ti fermi quei 2sec tra una rep e l'altra fin che poi i muscoli poi sono all'estremo, cioè non al max perchè vedo tutti quelli che fanno gli esercizi a corpo libero chiudono sempre la serie con un esercizio semplice fino al max ma io intendo dare di più del max cioè che proprio quando ci arrivi ti fermi 2 sec e ne fai un altra altri 2 sec e un altra ecc...( ma non solo con gli esercizi più semplici)
Secondo voi un allenamento cosi può produrre dei risultati?

[Hunterboy]

Non si capisce nulla , hai riletto prima di premere invia messaggio? Dovresti spiegarti meglio

[Manx]

e magari mettere qualche ",", qualche "."...

[noyzas]

ahhaha scusate avete proprio ragione rileggendo nemmeno io ho capito ...
Comunque dicevo secondo voi e possibile fare un allenamento fatto di 1 serie per ogni esercizio, Però sforzandosi anche quando si arriva al max per poi fare mini pause di 2-3 sec tra una rep e l'altra fin ad arrivare poi a non farcela proprio più?ovviamente questo non è possibile farlo con tutti gli esercizi però insomma quello che intendo dire un allenamento senza pause serie massimo pause di 10 sec.
Perchè ho notato che pur sforzandomi al max per ogni serie dopo l'allenamento non sento più quel dolore/stanchezza che sentivo una volta

PS:Per bodyweight intendo a corpo libero