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Siccome non ho troppo tempo per andare in palestra per colpa del lavoro, ho comprato una panca high power bench 860 e ci ho aggiunto tutti gli optional che potevo mettere. Siccome sto iniziando ora cioè che non sono mai andato in palestra che allenamento mi consigliate? Premettendo che mi allenerò 3/4 volte a settimana e se posso anche di più! Grazie in anticipo!
Ogni giorno siamo immersi da richieste di neofiti, che non sanno organizzare la loro scheda di allenamento - e ci mancherebbe altro, nessuno nasce "imparato" - o, e questo è grave, che presentano la scheda fatta dal loro trainer, scheda spesso inguardabile del tipo: "tuttaintreperdieciconaddominaliall'iniziodellas
..ti consiglio di leggerti anche gli altri 3d in rilievo
il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi
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