Ciao a tutti, mi sono appena iscritto al forum (che seguo da qualche mese)... complimenti a tutti per i preziosi consigli che quotidianamente scrivete.
Da Settembre voglio iniziare ad andare in Palestra, non ho praticamente quasi mai frequentato una palestra quindi sono un completo principiante.
Ho 26 anni, sono alto 1,82 cm e peso attualmente 103 Kg.. vorrei iniziare seriamente e impegnarmi, posso andare in palestra 3 volte a settimana, come dieta sto seguendo un regime in Paleozona da circa 1 mese con il quale per il momento mi trovo molto bene e mi sento piu "sano". Verso fine agosto mi faranno la mia prima scheda, io vorrei seguire quella consigliata nei threads in rilievo riguardo "i primi 6 mesi..." visto i parecchi commenti positivi, dite che puo andar bene? Inoltre per quanto riguarda la cardio, siccome leggo molte risposte inverse, potrebbe essere utile nel mio caso siccome devo perdere kg? Perche nel threads in rilievo "i primi 6 mesi..." non è menzionata... e non so cosa fare al riguardo.
Grazie
Da Settembre voglio iniziare ad andare in Palestra, non ho praticamente quasi mai frequentato una palestra quindi sono un completo principiante.
Ho 26 anni, sono alto 1,82 cm e peso attualmente 103 Kg.. vorrei iniziare seriamente e impegnarmi, posso andare in palestra 3 volte a settimana, come dieta sto seguendo un regime in Paleozona da circa 1 mese con il quale per il momento mi trovo molto bene e mi sento piu "sano". Verso fine agosto mi faranno la mia prima scheda, io vorrei seguire quella consigliata nei threads in rilievo riguardo "i primi 6 mesi..." visto i parecchi commenti positivi, dite che puo andar bene? Inoltre per quanto riguarda la cardio, siccome leggo molte risposte inverse, potrebbe essere utile nel mio caso siccome devo perdere kg? Perche nel threads in rilievo "i primi 6 mesi..." non è menzionata... e non so cosa fare al riguardo.
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