Come iniziare, dato che sono uno stecchino?
Ciao a tutti! Vorrei domandarvi gentilmente giusto due cose legate alla mia 'stazza'. Sono alto 1.74, ma sono molto magro (anche mio padre allamia età era così), forse dovuto a costituzione e soprattutto stress emotivo. Tempo fa facevo un po' di palestra, l'ho fatta 1 mese circa con un amico ma per problemi universitari non ho potuto più continuare. Ora hanno aperto una palestra vicino a casa mia che è ben attrezzata (stando a quello che mi dicono gli 'esperti') che è gratuita ma con una pecca: non c'è l'istruttore.. Dunque vorrei chiedervi come potrei iniziare (ad esempio facendo serir da 15 pettorali, poi serie da 15 bicipiti etc) anche dato il fatto che sono molto magro.. L'unica cosa che faccio quotidianamente è qualche peso (coi manubri) al giorno ma ovviamente non basta.. mi interesserebbe andare in palestra almeno 3 volte alla settimana (consigliatemi se 1h o 2h ogni volta chr vado).. il mio obbiettivo è liberarmi dallo stress per prima cosa e poi 'piazzarmi' un pochino, non pretendo di diventare enorme e definito all'inverosimile 
Grazie dell'aiuto, gentilissimi!
Grazie dell'aiuto, gentilissimi!
Commenta