Aiuto ragazzi,secondo voi fa bene fare palestra ogni Giorno!??
Innanzitutto...ehi la,come andiamo oggi ragazzii
??
Comunque facendo i seri,sono un ragazzo di 16 anni,ed ormai faccio palestra in casa da più di 6 mesi.
(Faccio palestra in casa perche i miei non voglione che vadi in palestra perchè pensano che potrei prendermi qualche malettia/infezione).
Comunque faccio circa 1 ora al giorno sfariati esercizi che comprendono la maggior parte dei muscoli(un pò meno le gambe).
Siccome la faccio da 6 mesi,non ho visto chissà quali miglioramenti nella massa(forse 6 mesi sono un pò pochi per vedere risultati)?
Siccome non ho visto molti risultati,ho deciso(ma vorrei anche il vostro consiglio)che invece di allenare tutti i muscoli ogni giorni,allenerò un paio di muscoli al giorni,facendo max 3-4 volte manubri in casa.
Secondo voi faccio bene??
Altra domanda:quanda palestra devo fare e quale dieta devo seguire per avere un fisico possibilmente molto simile a questo nel video?
(Intendo l'uomo,non la donna)
http://www.youtube.com/watch?v=x3T4JErl4…
Graxie a tutti!!!
Muah
??Comunque facendo i seri,sono un ragazzo di 16 anni,ed ormai faccio palestra in casa da più di 6 mesi.
(Faccio palestra in casa perche i miei non voglione che vadi in palestra perchè pensano che potrei prendermi qualche malettia/infezione).
Comunque faccio circa 1 ora al giorno sfariati esercizi che comprendono la maggior parte dei muscoli(un pò meno le gambe).
Siccome la faccio da 6 mesi,non ho visto chissà quali miglioramenti nella massa(forse 6 mesi sono un pò pochi per vedere risultati)?
Siccome non ho visto molti risultati,ho deciso(ma vorrei anche il vostro consiglio)che invece di allenare tutti i muscoli ogni giorni,allenerò un paio di muscoli al giorni,facendo max 3-4 volte manubri in casa.
Secondo voi faccio bene??
Altra domanda:quanda palestra devo fare e quale dieta devo seguire per avere un fisico possibilmente molto simile a questo nel video?
(Intendo l'uomo,non la donna
)http://www.youtube.com/watch?v=x3T4JErl4…
Graxie a tutti!!!
Muah
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