Neofita in cerca di aiuto

[Fabri90]

Ciao ragazzi ormai arrivato a 23 anni vorrei iniziare a riallenarmi per definire una volta per tutte il mio fisico ma non so proprio da dove iniziare per cominciare... vorrei innanzitutto arrivare al mio peso ideale che non so a quanto ammonta.. quindi inizierei magari con una dieta da voi consigliata e poi iniziare a definire il mio fisico ormai nascosto da un po troppa ciccia..visto che tra due sett inizio ad andare in palestra..
Sono alto 1.92 e attualmente peso 110 kg consigliatemi grazie

[Danny97]

Per la dieta, se ancora non ce l'hai, dovresti iniziare a farti un po' di cultura in proposito con le informazioni che trovi qui: http://www.bodyweb.com/threads/33702...a-alla-pratica
Ovviamente ora non avrai ancora una scheda d'allenamento, quando poi l'avrai magari puoi postarcela per chiarimenti Comunque trovo che la dieta sia la cosa più importante, o vai da un dietologo, o fai da te leggendo; in ogni caso quando avrai una dieta ti consiglio di postarla in sezione alimentazione per eventuali consigli