Ciao a tutti, ho 16 anni, sono alto 1.77m e peso 77kg. Tre anni fa ho fatto una dieta, pesavo 90kg ed ero alto 1.66m, in 3 mesi sono dimagrito di 20kg e cresciuto di 4cm però mi è rimasta addosso tantissima pelle in eccesso, a 3 anni di distanza non sono cambiato,sempre molta pelle in eccesso, ecco le foto del mio attuale stato http://imageshack.us/g/1/10203732/ (due sono in pedi, le altre a pancia in giù dove si evidenzia molto di più il mio stato), ho anche le cosce con un po di pelle in eccesso ma meno non sono allo stesso livelllo di quello in foto. Che esercizi posso iniziare a fare a casa stesso nell'attesa di settembre (mi vado a iscrivere in palestra) per togliermi queste schifezze? E ci vorrà tanto tempo? E questa pancia e petto molliccio sono solo pelle in più oppure è ancora grasso?
Grazie mille a tutti
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