Nuovo allenamento

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  • danielebody
    Bodyweb Member
    • Jun 2013
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    Nuovo allenamento

    Ciao,

    sono alto 1,74 e ho 38 anni; ho appena iniziato ad allenarmi per aumentare la mia massa muscolare; io pratico capoeira, e vorrei essere più potete per fare alcuni movimenti più veloci e più esplosivi. Sto seguendo alcuni consigli trovati su alcuni siti web si preparazione fisica, come per esempio questo.

    Potete consigliarmi un allenamento specializzato per aumentare la capacità di saltare, sia come esplosività che come altezza.

    Grazie,

    Ciao,
    Daniele
  • GranSantorì
    Bodyweb Member
    • Jun 2013
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    • Ksamil
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    #2
    In un arte come la Capoeira l'aumento di massa muscolare ti ostacolerebbe soltanto perché ridurrebbe la mobilità e quindi l'ampiezza dei tuoi movimenti, nel mio piccolo non saprei dirti come aumentare il salto e l'esplosività, ma sicuramente non con una scheda di massa

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    • danielebody
      Bodyweb Member
      • Jun 2013
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      #3
      ok; grazie del consiglio

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