Ciao,
sono alto 1,74 e ho 38 anni; ho appena iniziato ad allenarmi per aumentare la mia massa muscolare; io pratico capoeira, e vorrei essere più potete per fare alcuni movimenti più veloci e più esplosivi. Sto seguendo alcuni consigli trovati su alcuni siti web si preparazione fisica, come per esempio questo.
Potete consigliarmi un allenamento specializzato per aumentare la capacità di saltare, sia come esplosività che come altezza.
Grazie,
Ciao,
Daniele
sono alto 1,74 e ho 38 anni; ho appena iniziato ad allenarmi per aumentare la mia massa muscolare; io pratico capoeira, e vorrei essere più potete per fare alcuni movimenti più veloci e più esplosivi. Sto seguendo alcuni consigli trovati su alcuni siti web si preparazione fisica, come per esempio questo.
Potete consigliarmi un allenamento specializzato per aumentare la capacità di saltare, sia come esplosività che come altezza.
Grazie,
Ciao,
Daniele
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