Salve,è da un pò che mi alleno in stile calisthenics, Pull up muscle up ecc..quasi tutti i giorni al massimo salto 1 giorno alla settimana non di più. Ho notato la grande differenze nella resistenza pero mi chiedo io vedo alcuni calisthenics su youtube che hanno dei muscoli piu che scolpiti com'è possibile?Secondo voi fanno solo roba calisthenics o usano anche pesi e strumenti vari?un altra cosa forse sto per dire una boiata pero il dubbio mi è sorto da quando ho letto che non usando corpi esterni per allenarsi il corpo non ha bisogno 1 giorno di riposo, quindi gli addominali devono essere fatti tutti i giorni o no?(per farli crescere non per la resistenza)
Scusate se questo è il mio primo post ma non ho trovato la sezione presentazioni
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