Massimale di panca 17 anni

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  • andrea199
    Bodyweb Member
    • May 2013
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    #1

    Massimale di panca 17 anni

    Salve a tutti sono Andrea sono nuovo e da domani incomincerò a fare palestra. I miei dati sono
    altezza:175 cm
    peso:44.6
    polso: 13 cm
    circonferenza bicipite dx contratto:21 cm
    prima di cominciare visto che ero da mio fratello ho provato un massimale di panca che riproverò a settembre per verificare se ho aumentato la forza. Ho tirato su 35 kg per 2 rip poi mi stavano cadendo le braccia.
    Tag: Nessuno
  • elpaiazo
    Bodyweb Advanced
    • Jun 2012
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    • Sul pianeta terra
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    #2
    Hai sbagliato a scrivere o è vero che pesi meno di 45 kg? Poi la domanda quale sarebbe?
    Last edited by elpaiazo; 30-05-2013, 21:04:41.

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    • andrea199
      Bodyweb Member
      • May 2013
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      #3
      No il peso è giusto e volevo sapere in genere quanto solleva un 17enne normalmente predisposto

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      • Muscoletto92
        Bodyweb Member
        • May 2013
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        #4
        Originariamente Scritto da andrea199 Visualizza Messaggio
        No il peso è giusto e volevo sapere in genere quanto solleva un 17enne normalmente predisposto
        Ciao, io ho 16 anni corporatura molto robusta (186 cm 92kg ) Dipende dagli esercizi, in alcuni posso alzarti 75 kg, ma mediamente sui 60-65kg

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        • ston
          cfh supermod
          • Nov 2011
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          #5
          prima di pensare a quanto dovresti/potresti alzare, dovresti pensare a mettere su peso!
          non focalizzarti sui kg che dovresti alzare, basati sui tuoi progressi.....
          il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi

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          • -Jack-
            Whatever happens, happens
            • Sep 2012
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            #6
            Originariamente Scritto da ston Visualizza Messaggio
            non focalizzarti sui kg che dovresti alzare, basati sui tuoi progressi.....
            jack.bodyweb@yahoo.it

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            • andrea199
              Bodyweb Member
              • May 2013
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              #7
              Ma in linea generale sono sotto la media?

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              • giogros
                Bodyweb Advanced

                • Feb 2012
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                #8
                21 cm circonferenza braccio ? sei sicuro
                DIARIO :


                http://www.bodyweb.com/forums/thread...d-or-Die-Mirin

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                • Giama
                  Bodyweb Senior
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                  #9
                  Andrea199 posta una foto del tuo fisico, cosi capiamo la tua situazione!
                  Originariamente Scritto da Gandhi
                  Non sono un playboy, ma fossi in te non mi tirerei indietro, di quando una figona 32enne ti rimorchia? Afferra l'occasione della tua vita, e poi facci un filmino hard
                  DIARIO

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                  • andrea199
                    Bodyweb Member
                    • May 2013
                    • 18
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                    #10
                    Si purtroppo

                    ---------- Post added at 19:17:25 ---------- Previous post was at 19:11:36 ----------

                    Purtroppo non ne ho la possibilità ma vi posto una foto da google per rendere l'idea

                    http://static.televisionando.it/televisionando/fotogallery/625X0/7174/isola-dei-famosi-6-il-magrissimo-tumiotto.jpg

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                    • MARC16647
                      Bodyweb Advanced
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                      #11
                      bella questa per rendere l'idea posti la foto di un'altro hahahaha comunque il tuo scopo qual'e' alzare il piu possibile kg o mettere su un po di kg?

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                      • andrea199
                        Bodyweb Member
                        • May 2013
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                        #12
                        Tutti e 2, comunque lo so scusate per la foto ma non ho la possibilità di postarla

                        Commenta

                        • Giama
                          Bodyweb Senior
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                          #13
                          Prendi una scheda in multifrequenza, allenati, mangia, mangia, mangia e mangia!
                          Originariamente Scritto da Gandhi
                          Non sono un playboy, ma fossi in te non mi tirerei indietro, di quando una figona 32enne ti rimorchia? Afferra l'occasione della tua vita, e poi facci un filmino hard
                          DIARIO

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                          • Manx
                            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                            #14
                            come ti era stato già detto giorni fa...in sezione dieta, sei sotto-peso....devi almeno mettere su 20kg...e saresti cmq al limite del sotto-peso.

                            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                            Anarco-Training
                            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                            No mental :seg: Crew
                            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                            I.O.M Jesi & Vallesina

                            Le domande dell'aspirante bidibolder
                            Originariamente Scritto da TONY_98
                            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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                            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                            Originariamente Scritto da Spratix
                            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                            Fai da te - Il tagliando
                            Originariamente Scritto da erstef
                            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                            Disagio alimentare & logistica bidibolder
                            Originariamente Scritto da Gianludlc17
                            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                            Estetica rulez
                            Originariamente Scritto da 22darklord23
                            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                              Andrea sei Hp-30, 21 cm di braccio... hai sicuramente un gran problema di peso. Il mio consiglio che posso darti è di mangiare
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