Ciao a tutti, anzitutto mi presento sono un ragazzo di 16 anni (17 a settembre) che da circa 2 anni frequenta la palestra...voi direte dove sono i risultati: bè calcolate che circa 1 anno e mezzo fa pesavo 25 Kg (circa) in piu ed ero alto 14cm in meno...
La mia situazione attuale: ALTEZZA 172cm PESO 62Kg
Nonostante sia pero teoricamente magro ho la pancetta situata nella parte dell addome basso...la sua causa credo sia il mancato corretto nutrimento (durato circa 2 mesi) da parte mia (capitemi ero entrato in fissa) al quale il mio organismo ha risposto immagazzinando sotto forma di grasso quel poco di cibo, seppur salutare, che mangiavo.
La domanda che vi pongo quindi è la seguente:
PER ELIMINARE QUESTA PANCETTA COSA FARE??DEVO CORRERE???VORREI RIUSCIRE A DIMAGRIRE SENZA INCAPPARE NEL PROBLEMA DELLA PELLEFLACCIDA IN ECCESSO...
Considerate che il mio obbiettivo è quello di mettere in mostra la tanto famigerata tartaruga...non vi preoccupate lo so che bisogna abbinare con costanza esercizi per svilupparla....
Dal punto di vista alimentare non seguo una ben precisa dieta vi scrivo quindi di seguito,in grandi linee, le mie abitudini:
COLAZIONE
400 ml di latte
30 g Cereali integrali
1 uovo sodo (a volte)
SPUNTINO (a volte)
Pizzetta con zucchine e poca mozzarella oppure mela (dipende se sto a casa o scuola)
PRANZO
Carboidrati+Proteine (riso+petto di pollo o carne rossa)+a volte insalata
SPUNTINO PRE ALLENAMENTO
200ml latte+ ovomaltina + a volte 2-3 biscotti secchi con miele
CENA
Proteine + insalata
ALLEGO DI SEGUITO ANCHE DELLE FOTO PER VALUTARE AL MEGLIO LA MIA SITUAZIONE (FOTO SCATTATE LA SERA)...POTRESTE FORNIRMI UNA ANCHE UN GIUDIZIO SULLA PRESENZA O MENO DI PELLE IN ECCESSO???
GRAZIE IN ANTICIPO A TUTTI
La mia situazione attuale: ALTEZZA 172cm PESO 62Kg
Nonostante sia pero teoricamente magro ho la pancetta situata nella parte dell addome basso...la sua causa credo sia il mancato corretto nutrimento (durato circa 2 mesi) da parte mia (capitemi ero entrato in fissa) al quale il mio organismo ha risposto immagazzinando sotto forma di grasso quel poco di cibo, seppur salutare, che mangiavo.
La domanda che vi pongo quindi è la seguente:
PER ELIMINARE QUESTA PANCETTA COSA FARE??DEVO CORRERE???VORREI RIUSCIRE A DIMAGRIRE SENZA INCAPPARE NEL PROBLEMA DELLA PELLEFLACCIDA IN ECCESSO...
Considerate che il mio obbiettivo è quello di mettere in mostra la tanto famigerata tartaruga...non vi preoccupate lo so che bisogna abbinare con costanza esercizi per svilupparla....
Dal punto di vista alimentare non seguo una ben precisa dieta vi scrivo quindi di seguito,in grandi linee, le mie abitudini:
COLAZIONE
400 ml di latte
30 g Cereali integrali
1 uovo sodo (a volte)
SPUNTINO (a volte)
Pizzetta con zucchine e poca mozzarella oppure mela (dipende se sto a casa o scuola)
PRANZO
Carboidrati+Proteine (riso+petto di pollo o carne rossa)+a volte insalata
SPUNTINO PRE ALLENAMENTO
200ml latte+ ovomaltina + a volte 2-3 biscotti secchi con miele
CENA
Proteine + insalata
ALLEGO DI SEGUITO ANCHE DELLE FOTO PER VALUTARE AL MEGLIO LA MIA SITUAZIONE (FOTO SCATTATE LA SERA)...POTRESTE FORNIRMI UNA ANCHE UN GIUDIZIO SULLA PRESENZA O MENO DI PELLE IN ECCESSO???
GRAZIE IN ANTICIPO A TUTTI
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