Ciao a tutti,ho cominciato a potenziare i muscoli da qualche mese sono alto 1,71 e peso(siate clementi)53 kg,ho una bassa massa grassa.Allenando gli addominali ho ottenuto buoni risultati,però non tornano i conti:mancano per completare il six pack altri 2 addominali,quelli che solitamente sono appena sotto i pettorali(come da titolo).Ora la domanda è:eseguendo il plank e le sue varianti misti a qualche crunch posso ottenere risultati in quella zona oppure no?Cosa consigliate altrimenti?
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cosa vuol dire mancano?? hai modo di postare una foto?
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Non ho sviluppati quelli appena sotto il petto,come li ha invece il ragazzo in questa foto
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ma posta una tua foto..cosa dobbiamo farci con questa?
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mangia che sei quasi hp-20!!Commenta
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Quella parte di addominali è quella che in me è più sviluppata
. In generale ognuno ha una propria genetica e ha comunque muscoli migliori di altri, poi pesi poco e secondo me è per quello che non ti si vedono, il motivo è probabilmente una bassa ipertrofia muscolare... mangia e ti toglierai soddisfazioni 
WORK IN PROGRESS
DIARIO
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