Ciao a tutti, sono nuovo su questo forum e da come ho visto è un bel sito dettagliato..
Vado al dunque, io mi iscrissi in palestra a settembre che continuai ad andare fino alla fine di ottobre e da li non sono più andato per motivi personali.
Da come so la palestra è formata da 3 tappe periodiche dell'anno:forza,massa e definizione e su questo ci siamo!
Ora che è gennaio periodo per la massa vorrei sapere se posso farmi dare una scheda per l'ipertrofia(massa) però dato che ho stoppato con la forza precedentemente sia corretto farmi dare questa scheda? chiedo un vostro pare dato che mi ritengo ancora un neofita anche avendo 1 anno tra kick boxing e palestra sotto!
Sono 1,69 peso 60 kg !
Vado al dunque, io mi iscrissi in palestra a settembre che continuai ad andare fino alla fine di ottobre e da li non sono più andato per motivi personali.
Da come so la palestra è formata da 3 tappe periodiche dell'anno:forza,massa e definizione e su questo ci siamo!
Ora che è gennaio periodo per la massa vorrei sapere se posso farmi dare una scheda per l'ipertrofia(massa) però dato che ho stoppato con la forza precedentemente sia corretto farmi dare questa scheda? chiedo un vostro pare dato che mi ritengo ancora un neofita anche avendo 1 anno tra kick boxing e palestra sotto!
Sono 1,69 peso 60 kg !
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