Scheda

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  • Toros04
    Bodyweb Advanced
    • Jan 2013
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    #1

    Scheda

    Vorrei sapere in cosa dovrebbe consistere una scheda di massa
    Tag: Nessuno
  • Otaku90
    Bodyweb Advanced
    • Jul 2010
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    #2
    Non capisco la tua domanda. Comunque una scheda è un insieme di esercizi, serie, ripetizioni e rispettivi recuperi.
    Se vuoi sapere come crearla guarda nei thread in nota, li c'è scritto come fare.
    Cerchiamo però di cominciare a muoverci da soli, perchè molte informazioni ti sono state già date.

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    • Toros04
      Bodyweb Advanced
      • Jan 2013
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      #3
      allora mi spiego meglio voglio sapere per avere una buona scheda quali sarebbero gli esercizi da fare

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      • Otaku90
        Bodyweb Advanced
        • Jul 2010
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        #4
        Ti ripeto, se vuoi sapere come crearla guarda nei thread in nota, li c'è scritto come fare.

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        • Toros04
          Bodyweb Advanced
          • Jan 2013
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          #5
          ok grazie

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
            • Feb 2005
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            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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            #6
            http://www.bodyweb.com/threads/359331-La-mia-scheda no spam per cortesia, leggi il regolamento e continua nella precedente discussione, aperta solo ieri...

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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