Ragazzi è da pochi giorni che ho scoperto questa mia passione, e da qualche mese che mi alleno. Sul forum sono iscritto da una settimana e vorrei porvi delle domande da neofita che forse sono già state fatte in precedenza, ma mi aspetterei comunque da voi delle risposte! Credo che anche voi siate partiti all'inizio da zero no? Oh siete nati come si suol dire imparati? Ecco qui i miei quesiti:
1) Qual'è la differenza tra scheda di massa, di forza e di definizione? Nell'aspetto fisico e nel peso dell'individuo cosa cambia? E più che altro negli allenamenti e nelle schede come si differenziano queste tre "categorie" ? ( Intendo dire, magari nella massa ci sono maggiori ripetizioni e nella forza conta solo il carico e appunto non le ripetizioni; funziona così? )
2) Nel forum vengono utilizzati delle abbreviazioni o termini particolari tipo: pre/post wo, le dips, squat al rack, scheda split e molti atri... Non c'è un FAQ sul forum che li raggruppa e da una definizione? Se la risposta è si, potete linkarlo?
3) Cos'è il powerlifting ?
1) Qual'è la differenza tra scheda di massa, di forza e di definizione? Nell'aspetto fisico e nel peso dell'individuo cosa cambia? E più che altro negli allenamenti e nelle schede come si differenziano queste tre "categorie" ? ( Intendo dire, magari nella massa ci sono maggiori ripetizioni e nella forza conta solo il carico e appunto non le ripetizioni; funziona così? )
2) Nel forum vengono utilizzati delle abbreviazioni o termini particolari tipo: pre/post wo, le dips, squat al rack, scheda split e molti atri... Non c'è un FAQ sul forum che li raggruppa e da una definizione? Se la risposta è si, potete linkarlo?
3) Cos'è il powerlifting ?
quello che fa la differenza tra massa e definizione è la dieta.. la routine è la stessa con l'aggiunta del cardio per quanto riguarda la definizione
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