Allenamento aumento peso in massa(problemino sterno)

[davishammet]

R: Allenamento aumento peso in massa(problemino sterno)

e ti ringrazio di questo sapevo delle tecniche di correzione però come già detto non ne vedevo la necessità tornando alla scheda... Sono messo male? credete riesca a raggiungere risultati?

Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2

[davishammet]

R: Allenamento aumento peso in massa(problemino sterno)

Non ho ancora avuto giudizi precisi sulla scheda, magari con modifiche nel momento in cui ci vogliano...

Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2

[Senpai]

Non ho ancora avuto giudizi precisi sulla scheda, magari con modifiche nel momento in cui ci vogliano...

Hai avuto sia giudizi che consigli per rimediare.

Immonda !
Una raccolta di errori/orrori da premio oscar.
Meglio se prendi una scheda già fatta , se vuoi e puoi ovviamente.

Ciao, la scheda è tutta in 3×12/15, alleni le spalle che sono un muscolo piccolo quanto quelli grandi e le alleni prima delle gambe. Questi sono solo alcuni errori
Ti consiglio di dare un occhio alla sezione thread in nota dove puoi trovare molte informazioni.

http://www.bodyweb.com/threads/31722...A-modelli-vari
http://www.bodyweb.com/threads/27668...multifrequenza