Da 3 a 4 wo a settimana

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  • lezioso
    Bodyweb Member
    • Oct 2012
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    #1

    Da 3 a 4 wo a settimana

    Salve a tutti. Da neofita, sto seguendo il terzo mese di questa scheda:
    I primi 6 mesi di allenamento - una mia variante
    Adesso però ho deciso di iniziare a fare 4 wo a settimana e vorrei sapere se posso mantenere sempre questa scheda.
    Grazie in anticipo!
    Tag: Nessuno
  • Senpai
    WINTERBORN MOD
    • Mar 2009
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    • OCCITANIA
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    #2
    Perchè no ?!
    Fai ABAB , oppure puoi passare ad una ABC e fare ABCA BCAB CABC.
    Originariamente Scritto da menez
    Svolgi la massima quantità di lavoro mantenendo lontana la fatica.

    Valadas Occitanas


    ...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...
    OSS!!!

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    • lezioso
      Bodyweb Member
      • Oct 2012
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      #3
      Va bene! Solo che pensavo che avrei allenato troppe volte certi muscoli..grazie mille!!

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