Scheda non corretta secondo me :/

***Liam & Me*** · 01-12-2012, 21:15:41

Originariamente Scritto da bravo Visualizza Messaggio

ho iniziato la palestra da 1 settimana, ma prima della palestra mi sono allenato 2 mesi a casa con i manubri facevo tanti esercizi per allenare: tricipiti, bicipiti. tricipiti ..
e quando inizio palestra noto che il mio istruttore mi fa una scheda molto facile cè insomma devo allenare quasi tutto il corpo in modo leggero 3 volte alla settimana!!!
Per mettere massa muscolare di sicuro non si fa cosi.... so tutto e di piu...
Ma dico lui pensa che dovrei iniziare dalla base?? proprio dal livello 0!!
Ora non sto qui a scrivermi la mia scheda di allenamento ma vi dico che consiste nel allenare tutto il corpo al giorno per 3 volte alla settimana..
Per essere chiari dopo allenamento non mi sono sentito affaticato meglio ho sentito corpo che ha lavorato e basta!!! non ho affaticato tanto, i miei muscoli non sono andati al max
COSA DOVREI FARE? DIRE AL ISTRUTTORE CHE LA SCHEDINA NON SFRUTTA AL MAX I MIEI MUSCOLI E DI DIVIDERE GLI ALLENAMENTI PER OGNI MUSCOLO??

Ha si sono alto 1.74 peso 62kg

Amico, mi sa che hai sbagliato sezione, per queste cose c'e' la sezione allenamento o quella per i neofiti. Magari comincia a leggere i 3d in evidenza.

**Phemt666** · 01-12-2012, 23:56:25

Sei italiano?
Comunque il tuo istruttore probabilmente ha ragione, ti sta facendo fare un periodo di condizionamento iniziale. Certo che se non posti tutta la scheda stiamo qui a parlare di aria fritta.

**ston** · 02-12-2012, 00:34:44

Originariamente Scritto da bravo Visualizza Messaggio

ho iniziato la palestra da 1 settimana, ma prima della palestra mi sono allenato 2 mesi a casa con i manubri facevo tanti esercizi per allenare: tricipiti, bicipiti. tricipiti ..non fa testo.2 mesi così nemmeno si contano
e quando inizio palestra noto che il mio istruttore mi fa una scheda molto facile cè insomma devo allenare quasi tutto il corpo in modo leggero 3 volte alla settimana!!! giusta soluzione
Per mettere massa muscolare di sicuro non si fa cosi.... so tutto e di piu... occhio che non si finisce mai d'imparare
Ma dico lui pensa che dovrei iniziare dalla base?? proprio dal livello 0!! perchè è il tuo livello.2mesi di tricipiti e bicipiti come ti ho detto su, non si considerano nemmeno
Ora non sto qui a scrivermi la mia scheda di allenamento ma vi dico che consiste nel allenare tutto il corpo al giorno per 3 volte alla settimana..una fullbody è perfetta
Per essere chiari dopo allenamento non mi sono sentito affaticato meglio ho sentito corpo che ha lavorato e basta!!! non ho affaticato tanto, i miei muscoli non sono andati al max
COSA DOVREI FARE? DIRE AL ISTRUTTORE CHE LA SCHEDINA NON SFRUTTA AL MAX I MIEI MUSCOLI E DI DIVIDERE GLI ALLENAMENTI PER OGNI MUSCOLO??

Ha si sono alto 1.74 peso 62kg

Originariamente Scritto da Phemt666 Visualizza Messaggio

Sei italiano?
Comunque il tuo istruttore probabilmente ha ragione, ti sta facendo fare un periodo di condizionamento iniziale. Certo che se non posti tutta la scheda stiamo qui a parlare di aria fritta.