ciao a tutti ho 20 anni, peso 64kg e sono alto 176. Ho incominciato ad andare in sala pesi 2 anni fa, pesavo 49kg 
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Ho deciso di iscrivermi in questo forum perchè penso che ci sia qualcosa di malsano nel mio tipo di allenamento anche se i risultato mi fanno pensare il contrario: continuo ad aumentare la massa muscolare e il peso dei carichi. Il mio allenamento consiste nell'allenarsi tutti i giorni tranne la domenica
Lunedì: gambe. Martedì: petto e bicipiti. Mercoledì: tricipiti. Giovedì: spalle. Venerdì: Dorso e gambe. Sabato: petto. Domenica: riposo.
Ormai vado avanti con questa routine da 6 mesi e non ho mai avuto problemi di sovrallenamento, anzi quando per problemi vari il sabato non riesco a fare petto il martedì sollevo meno! Il problema è che non riesco a farne a meno di allenarmi quasi tutti i giorni, quando non lo faccio non mi sento vivo e in forma... Avete presente quando siete sporchi e sentite la necessità di lavarvi a tutti i costi? Questo è il mio rapporto con i pesi... Mi rendo conto che è una droga...
Il mio principale obiettivo è quello di DIVERTIRMI, il secondo è quello di aumentare la forza della parte superiore del corpo ( mi piacerebbe fare delle gare di bench press ) e invece aumentare la massa delle gambe. Tenendo conto di questo, è così sbagliato allenarmi in questo modo?
.Ho deciso di iscrivermi in questo forum perchè penso che ci sia qualcosa di malsano nel mio tipo di allenamento anche se i risultato mi fanno pensare il contrario: continuo ad aumentare la massa muscolare e il peso dei carichi. Il mio allenamento consiste nell'allenarsi tutti i giorni tranne la domenica
Lunedì: gambe. Martedì: petto e bicipiti. Mercoledì: tricipiti. Giovedì: spalle. Venerdì: Dorso e gambe. Sabato: petto. Domenica: riposo.
Ormai vado avanti con questa routine da 6 mesi e non ho mai avuto problemi di sovrallenamento, anzi quando per problemi vari il sabato non riesco a fare petto il martedì sollevo meno! Il problema è che non riesco a farne a meno di allenarmi quasi tutti i giorni, quando non lo faccio non mi sento vivo e in forma... Avete presente quando siete sporchi e sentite la necessità di lavarvi a tutti i costi? Questo è il mio rapporto con i pesi... Mi rendo conto che è una droga...
Il mio principale obiettivo è quello di DIVERTIRMI, il secondo è quello di aumentare la forza della parte superiore del corpo ( mi piacerebbe fare delle gare di bench press ) e invece aumentare la massa delle gambe. Tenendo conto di questo, è così sbagliato allenarmi in questo modo?
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