Ciao, magari sarà un argomento trito e ritrito, magari sono ritardato io, magari sono analfabeta...per tutto ciò chiedo scusa in anticipo per aver posto questa domanda.
Allora, , se io faccio di panca piana 6 ripetizioni con 80 Kg, poi 5 sempre con 80 Kg e poi 2x3 sempre con 80 Kg, quale sarà approssivamente il mio massimale??
Lo chiedo semplicemente perchè mi alleno praticamente quasi da solo siccome vado in palestra a degli orari assurdi per i comuni mortali. Se così non fosse me lo calcolavo in modo diretto.
Grazie a chi vorrà aiutarmi, non mi serve mica un peso preciso, mi basta approssimativo
Allora, , se io faccio di panca piana 6 ripetizioni con 80 Kg, poi 5 sempre con 80 Kg e poi 2x3 sempre con 80 Kg, quale sarà approssivamente il mio massimale??
Lo chiedo semplicemente perchè mi alleno praticamente quasi da solo siccome vado in palestra a degli orari assurdi per i comuni mortali. Se così non fosse me lo calcolavo in modo diretto.
Grazie a chi vorrà aiutarmi, non mi serve mica un peso preciso, mi basta approssimativo