Dubbio sul recupero

[cochise]

Ciao a tutti, ho un bel dubbio (probabilmente a voi sembrerà una domanda banale). Il lunedì alleno petto/bicipiti e nei seguenti 2 giorni mi fanno male i relativi muscoli... Se il mercoledì alleno dorso/tricipiti, annullo o ritardo il recupero dei muscoli precedentemente allenati??? Se sento dolori a dei muscoli, continuo tranquillamente ad allenare parti diverse? o aspetto che non senta piu dolore? ciao

[Giulio85]

i dooms non dovrebbero influenzare troppo il lavoro in palestra, anche perchè dopo le prime serie di riscaldamento non dovresti più avvertirli.
in alternativa puoi fare gambe il mercoledì e aspettare il venerdì per dorso/tricipiti oppure fare petto/tricipiti dorso/bicipiti