Nuovo utente, cyclette o tapisroulant?

[Senpai]

La sudorazione nn ha nulla a che vedere con il dimagrimento.
Sono due processi totalmente distinti.
La sudorazione fa capo al sistema di termoregolazione corporea.
Il dimagrimento è funzione del dispendio energetico.
Il fatto che nn ti sudino le zampe (o che così a te sembri) , puo' semplicemente dipendere dal fatto che il movimento faccia evaporare il sudore prima che questo si aggreghi in gocce percepibili.
E' cmq una credenza comune che il sudore sia "grasso che si scioglie" , così nn è , acqua , e sali minerali ecco cos'è.

[palestra12]

E' da 3 o 4 giorni che dopo aver fatto i soliti 30 minuti di cyclette non sono per niente stanco, sudato si, ma stanco 0! Va bene che il corpo si possa abituare dopo un pò di tempo ma un minuto dopo aver finito cyclette il battito torna normale, come se non facessi niente da 2 o 3 ore.. Non so se questa cosa possa incidere in un qualche modo sull'allenamento contando che sono da 2 settimane in una fase di stallo! Dovrei aumentare i minuti?

[Senpai]

Beh , è normale , il corpo si adatta , lo scopo dell'allenamento è quello.
Se fai solo cardio puoi tranquillamente aumentare il minutaggio , un'ora ci sta tutta.

[palestra12]

Ok... Piuttosto è meglio fare più fatica e quindi correre un pò meno o è meglio fare meno fatica ma correre di più??
Per fare fatica ovviamente si intende girare la maopolina/levetta della cyclette grazie alla quale fai più o meno fatica a fare le pedalate....

[Senpai]

A scopo "sgrassamte" è meglio blando e protratto.

[palestra12]

Ecco proprio il contrario di quello che facevo...

[Senpai]

Ecco proprio il contrario di quello che facevo...

Ci sarà un motivo se martelliamo sul fatto di "leggere i thread in nota" !

[palestra12]

Scusa hai ragione...
Cmnq questa mattina mi sono pesato ed ero 70kg e questo vuol dire che evidentemente quel "periodo di stallo" dovrebbe essere finito.. Però, come forse dicevo alcuni post fa, ho notato solo un dimagrimento nella zona addominale e niente su glutei e gambe.. Quindi ho paura che stia perdendo solo acqua e aria ma non massa grassa! Dovrei cambiare qualcosa nella dieta oppure è tutto abbastanza normale?

[Senpai]

E normale perdere prima l'acqua.
Persevera , dai tempo alla dieta di "lavorare".