Allenamento a casa

[FabioRoma]

Salve a tutti sono nuovo del forum, piacere Fabio...
Premetto che io non sono esperto nel campo colgo appunto l'occasione per chiedervi quanti addominali e flessioni dovrei fare durente la settimana non dico per essere scolpito ma almeno per rimanere tra virgolette in forma... attendo risposte ciao

[Senpai]

Definito è una cosa , "in condizione" è un'altra cosa.
La definizione la ottieni con la dieta , la "condizione" la ottieni con l'allenamento specifico della tua disciplina .

[FabioRoma]

allora io in pratica volevo abbinare alla dieta che sto facendo un po di attività fisica per perdere qualche kilo niente di più... solo che in palestra non ho ne tempo e ne voglia di andare, preferisco allenarmi a casa per questo ho chiesto come mi devo comportare a casa per fare un corretto allenamento abbinato alla dieta??(parlo di flessioni e addominali per esempio..)

[Senpai]

Leggi qua http://www.bodyweb.com/threads/28830...-e-allenamenti