Allenamento pesi a 16/17 anni

[pitbul]

salve ragazzi,sono nuovo del forum,vorrei sapere cosa ne pensate sull allenamento con i pesi per un ragazzo di 16 anni..si possono usare pesi a questa età ? attualmente faccio kick boxing tre volte alla settimana,ma volevo anche abbinare i pesi per crescere un pò di massa e per migliorare esteticamente il fisico...sono alto 1.75 peso 71 kg, non ho grasso da bruciare,sono già abbastanza scolpito,vorrei sapere cosa ne pensate e come mi dovrei comportare..stavo pensando di allenarmi con i pesi 1 ora prima del corso di kick,lasciando 3 giorni a settimana per il recupero...cosa mi consigliate ?

[Alessandro33]

Certo che puoi iniziare ad allenarti alla tua età! Ma ti sconsiglio di farlo pre-kick, magari inizia con 2 allenamenti a week....

[zuse]

se abbini alla kick ti consiglio di allenarti prima, con fondamentali..evita l'isolamento e lavora piu' che altro a buffer..
altrimenti quando e' il momento di far qualche ripresa finale sul ring post preparazione aerobica e corpo libero tipiche degli sdc, non riesci neanche a mantenere la guardia e stai lento come 'na piastrella