ciao a tutti, mi chiamo Dario ed ho 22 anni,quasi 23..
dopo tanto rimandare e rimandare per cause di vario tipo, soprattutto per svogliatezza mi sono deciso ad iniziare un percorso di migliramento personale.
sono alto 1 e 70 e peso 67kg circa, di grasso(ho solo la pancia..), ho iniziato da più di un mese una leggera dieta, con attività fisica quando ne ho l' opportunità che mi ha portato a perdere 5kg circa; vado con calma perchè ho già un paio di smagliature e non vorrei che perdendo troppo in fretta si possnao creare altri traumi alla pelle..
vorrei integrare un po' di pesi per "riempire" la pelle dal grasso perso e perchè mi farebbe essere molto più a mio agio con me stesso..
ho già rimandato troppe volte quindi ora devo iniziare, senza scuse ne nulla...l' unico problema è che per cause di lavoro(fortunatamente visti i tempi che corrono) e familiari non ho l' opportunità di iscrivermi in palestra, ma posso solo fare qualcosa in casa.
ho avuto da un parente panca e manubri, mai usati...
con queste poche cose voglio iniziare a fare qualcosa, poi quando ne avrò l' opportunità andrò in palestra...ma se non inizio così e rimando un' altra volte poi va a finire che non farò mai nulla...
cosa mi consigliarìte di fare con questi attrezzi che ho???
grazie
dopo tanto rimandare e rimandare per cause di vario tipo, soprattutto per svogliatezza mi sono deciso ad iniziare un percorso di migliramento personale.
sono alto 1 e 70 e peso 67kg circa, di grasso(ho solo la pancia..), ho iniziato da più di un mese una leggera dieta, con attività fisica quando ne ho l' opportunità che mi ha portato a perdere 5kg circa; vado con calma perchè ho già un paio di smagliature e non vorrei che perdendo troppo in fretta si possnao creare altri traumi alla pelle..
vorrei integrare un po' di pesi per "riempire" la pelle dal grasso perso e perchè mi farebbe essere molto più a mio agio con me stesso..
ho già rimandato troppe volte quindi ora devo iniziare, senza scuse ne nulla...l' unico problema è che per cause di lavoro(fortunatamente visti i tempi che corrono) e familiari non ho l' opportunità di iscrivermi in palestra, ma posso solo fare qualcosa in casa.
ho avuto da un parente panca e manubri, mai usati...
con queste poche cose voglio iniziare a fare qualcosa, poi quando ne avrò l' opportunità andrò in palestra...ma se non inizio così e rimando un' altra volte poi va a finire che non farò mai nulla...
cosa mi consigliarìte di fare con questi attrezzi che ho???
grazie
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