Ciao ragazzi faccio palestra in casa da un anno circa e sono passato da 65 kg a 71.5 kg per 1.78 d'altezza.
La mia domanda è la seguente:la postura corretta è spalle larghe pancia in dentro e respirazione diaframmatica?
Vi mostro delle mie foto nelle condizioni attuali e con postura che presumo corretta ditemi voi pareri e consigli.
La mia domanda è la seguente:la postura corretta è spalle larghe pancia in dentro e respirazione diaframmatica?
Vi mostro delle mie foto nelle condizioni attuali e con postura che presumo corretta ditemi voi pareri e consigli.