Bodybuilder cominciando da zero

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  • paolocor82
    Bodyweb Member
    • Sep 2012
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    Bodybuilder cominciando da zero

    Ciao ragazzi. Vi seguo da molto e mi sono finalmente deciso di iscrivermi Complimenti a tutti per il forum.
    Sono sicuro che la domanda che sto per fare l'avranno già fatta in molti: spiego in breve la mia situazione, sono un ragazzo di quasi trent'anni, studente fino a poco tempo fa, dalle abitudini di vita sedentarie. Ho sempre avuto una grande passione per il bodybuilding, il mio sogno fin da piccolo, conosco moltissimo, mi informo, seguo le gare... ma non mi sono mai deciso di cominciare, inizialmente per motivi di studio, poi perchè ho cominciato a lavorare. Avendo ora raggiunto una certa sicurezza economica, ecco che il pallino torna a farsi sentire, ma a questo punto vorrei chiedere a voi che sicuramente ne sapete più di me. Per un ragazzo che comincia a trent'anni è possibile raggiungere risultati di alto livello? (naturalmente con molta pazienza, seguendo la dieta, ecc...) Non ho mai messo piede in palestra (e mi vergogno un pò per questo), però adesso che avrei deciso di investire anche qualche soldo mi piacerebbe fare sul serio. Pensate sia il caso di andare avanti o è troppo tardi? Chiaro che non voglio gareggiare per l'Olympia ma in cinque-sei anni vorrei mettere su un bel pò di massa, tempo perso o sono ancora in tempo? Che svantaggi avrei rispetto a un ventenne che comincia?
    So che è molto soggettivo, ma a che risultati potrei arrivare con impegno e costanza? Ve lo chiedo perchè da poco mi sono sposato e se non posso arrivare ai risultati che spero non mi va neanche di cominciare.
    Grazie per tutte le vostre risposte! Felice di cominciare (spero) questo viaggio insieme a voi.
    (se qualcuno ha tempo sarei felice anche di discutere un po' di programmi ecc..)
  • Giulio85
    PL a progetto
    • Jun 2011
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    • Roma
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    #2
    i risultati sono proporzionali all'impegno che ci metti.
    se vuoi iniziare, segui una dieta corretta e ti alleni con costanza i risultati arrivano!
    sostenitore delle pari opportunità per le proteine vegetali

    Originariamente Scritto da roberto11
    L'addominale in vista e' sintomo di debolezza

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    • Doger
      Bodyweb Member
      • Aug 2011
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      #3
      Originariamente Scritto da Giulio85 Visualizza Messaggio
      i risultati sono proporzionali all'impegno che ci metti.
      se vuoi iniziare, segui una dieta corretta e ti alleni con costanza i risultati arrivano!
      quoto Giulio85. Come certamente saprai all'inizio si cresce molto più in fretta: ho visto gente mettere anche 5 chili di massa in un anno!
      Dacci dentro!!!

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      • Phemt666
        Bodyweb Advanced
        • Apr 2012
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        #4
        Dipende cosa intendi per "alto livello"... Rispetto a un ventenne hai un metabolismo più lento e un apparato muscolo-scheletrico più vecchio di 10 anni.
        Certo che non ha proprio senso dire "o divento Ronnie Coleman o continuo a vegetare sul divano", non è questo lo spirito del culturismo.
        NSCA-CERTIFIED PERSONAL TRAINER
        Istruttore/Personal Trainer F.I.PE. I Livello
        Tecnico F.I.PE. Specialista in Kettlebell

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        • paolocor82
          Bodyweb Member
          • Sep 2012
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          #5
          Originariamente Scritto da Phemt666 Visualizza Messaggio
          Dipende cosa intendi per "alto livello"... Rispetto a un ventenne hai un metabolismo più lento e un apparato muscolo-scheletrico più vecchio di 10 anni.
          Certo che non ha proprio senso dire "o divento Ronnie Coleman o continuo a vegetare sul divano", non è questo lo spirito del culturismo.
          Grazie a tutti per le risposte. In realtà so di non poter diventare come Coleman, parlando di alto livello intendo che vorrei andare un pò oltre il normale "palestrato" (mi dispiace se uso termini non proprio corretti). So bene che la dieta è importante quanto (se non di più) gli allenamenti, per questo ho già sentito un esperto del settore per una tabella adatta, che mi permetta di recuperare anche un pò il tempo perso.
          Le risposte che ho avuto sono quelle che anche voi mi avete dato, cioè di cominciare e di mettercela tutta ed è quello che farò: solo che come obiettivo che vorrei raggiungere (come tempo mi sono fissato 10 anni) sarebbe qualcosa di più del "fisico da spiaggia", ecco. Spero che la serietà e l'allenamento anche alla mia età mi consentano di realizzare questo progetto.

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          • Phemt666
            Bodyweb Advanced
            • Apr 2012
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            • Brescia
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            #6
            Conta molto anche la genetica...
            Se tu mettessi una tua foto e una foto col fisico che vorresti potremmo dirti quanto è realizzabile. Oppure se non vuoi mettere una foto cercane una di un fisico che ti assomigli.
            NSCA-CERTIFIED PERSONAL TRAINER
            Istruttore/Personal Trainer F.I.PE. I Livello
            Tecnico F.I.PE. Specialista in Kettlebell

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