Nuova scheda di allenamento?

[Bfb]

Ciao a tutti,
Questa è la mia nuova scheda. Che ve ne pare? Vi sembra abbasanza bilanciata?
(ovviamente a questo si aggiungono altri esercizi per le gambe)
3x10 shoulder press 25 kg3x10 chest press 40-45 kg
3x15 vogatore 30-35 kg
3x10 lat machine per dorsali 30 kg
3x10 croci panca inclinata 8 kg
3x10 pulley alto 30 kg
3x10 curl al cavo 25 kg
3x10 trazioni alla sbarra (con la macchina, con 20 kg)
3x20 addominali alti
3x20 addominali bassi
3x20 addominali obliqui(per parte)

Grazie!

[Alessandro33]

Monotona, tutto in 3x10 e mancanza di fondamentali.......