Per un concorso dovrei riuscire a fare 1000 mt in 4'05" entro giugno dell'anno prossimo, ma se riesco ad arrivare ai 3'05" prendo anche il bonus maggiore, secondo voi e possibile considerando che ieri ho fatto 4'20" ma non avendo mai praticato sport in vita mia (solo qualche partita di calcetto con gli amici una volta ogni tanto) non so se interessa ma ho 60-80 battiti/min a riposo, ho 21 anni, 1,72 m per 65 kg (non ho kili da perdere), faccio 100 m in 16", non ho disponibilità economiche per farmi seguire da un esperto, il mio obbiettivo sono i 3'05" in 10 mesi c'è la posso fare? Mi date qualche consiglio sull'allenameto ma anche qualche dritta sull'alimentazione? Grazie :-)
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Se parti da 4,20" in 10 mesi e' assolutamente fattibile,di sicuro non hai una buona base di velocita' considerando i 16" nei 100mt,ma non ne serve poi moltissima nei 1000mt,ho preparato diversi ragazzi/e per questa prova,ti scrivero' qualche allenamento da seguire,l'importante per ora e' non perdere attituide alla corsa
La sottile differenza che c'e' tra... fare sport e VIVERE di sport...(auto cit.) Originariamente Scritto da SIRIHAdopo ti mangio gnam gnam
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grazie mille attendo nuove risposte, nel frattempo continuero a fare mezz'ora di corsetta a giorni alterniOriginariamente Scritto da cavallofurioso Visualizza MessaggioCommenta
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