Ciao a tutti,
sono un neofita, di quelli veri
vado in palestra da qualche mese, ora che ho iniziato a "caricare" un po di più, i giorni successivi all'allenamento avverto sempre dolori ai trapezi e in zona cervicale.
Mentre mi alleno mi rendo conto di sforzare/irrigidire la parte in questione ma non riesco ad isolarla.
Grazie a tutti
sono un neofita, di quelli veri
vado in palestra da qualche mese, ora che ho iniziato a "caricare" un po di più, i giorni successivi all'allenamento avverto sempre dolori ai trapezi e in zona cervicale.
Mentre mi alleno mi rendo conto di sforzare/irrigidire la parte in questione ma non riesco ad isolarla.
Grazie a tutti
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