Iniziare a fare nuoto?

**Gen** · 11-06-2012, 14:44:22

C'è qualcuno che può rispondermi?

***paolino87*** · 11-06-2012, 15:34:56

Originariamente Scritto da Gen Visualizza Messaggio

Salve ragazzi, a settembre sarà passato un anno da quando ho cominciato a "fare" palestra, so che non è abbastanza per dei risultati eccellenti però fino ad adesso mi sono ingrossato parecchio, da domani inizia il periodo di definizione e per settembre, alla fine di questo anno di massacrante allenamento, ho deciso di iscrivermi in piscina.
La domanda che vorrei porvi è "se facessi questo anno di piscina riuscirei a levare quell'odioso grasso sull'addome e cosa piu importante i progressi muscolari fatti in palestra risulterebbero vanificati? " anche perchè poi vorrei riprendere la palestra.

So di essere confusionario ma spero di aver reso la mia situazione

Ciao,
difficile da dire se perderai completamente l'adipe!Dipende principalmente dalla dieta!Ti conviene postarla in sezione alimentazione.
Quindi abbandoneresti i pesi?

**Gen** · 12-06-2012, 22:14:30

Grazie della risposta,
In realtà non vorrei abbandonare per nulla i pesi, infatti sono ancora indeciso sul da farsi, in un primo momento avevo pensato di unire insieme i due sport, però non so se riuscirò a farlo dato che il prossimo anno ho la maturità.
Ecco perchè chiedo a voi, e poi la scelta mi è diventata ancora piu difficile visto che mi sto appassionando..
Per la dieta a breve la posterò nella sezione adatta.

***paolino87*** · 14-06-2012, 09:27:33

Chiaramente dovrai dare priorità ad una delle due, altrimenti finisci per fare male entrambe!

***zuse*** · 14-06-2012, 21:38:19

io ho nuotato agonisticamente per anni.

c'era gente definita come pochi, altra in sovrappeso. E magari aven tempi migliori e si allenavan di piu' il secondo "gruppo".

quindi quell'adipe, se non hai un buon metabolismo, se ne andra' via con una dieta fatta come si deve e POI grazie al nuoto.

**darkmatter** · 14-06-2012, 21:42:30

per perdere l'adipe dieta ipocalorica+cardio+pesi stop

**uni89** · 16-06-2012, 12:39:06

Dipende da quali sono i tuoi obiettivi;
Fini puramente estetici,ti sconsiglio la piscina.
invece se vuoi puntare ad un allenamento -aerobico- puoi puntare sul nuoto se la corsa ti annoia.

Al contrario di quanto ti possono dire in molti il nuoto non è adatto alla definizione,La strada migliore per un fisico definito è dato dai pesi e una giusta alimentazione.

Vi è poi un altro elemento che molti sottovalutano ma se proprio vuoi seguire i canoni del bb sono piccoli particolari che fanno la differenza;
L'allenamento in acqua se fatto con un Certa intensità e frequenza porterà ad una risposta del corpo non proprio eccitante ai fini della definizione,praticamente dopo un po' di tempo dai 2 o 3 mesi si crea un piccolo stato adiposo su tutto il corpo quasi come una risposta fisiologia per rispondere all'attrito dell'acqua ( ovviamente spiego con termini poco scientifici) non è un caso che i nuotatori hanno un bf molto più alto della media degli altri atleti, e non è un caso che la loro definizione lasci un po' a desiderare.

**Gen** · 16-06-2012, 17:51:39

Originariamente Scritto da paolino87 Visualizza Messaggio

Chiaramente dovrai dare priorità ad una delle due, altrimenti finisci per fare male entrambe!

Già, e se invece facessi da Settembre a fine Dicembre nuoto e da Gennaio fino alla fine di Luglio continuassi con la palestra? Sarebbe un lasso di tempo giusto per mettere massa tra Gennaio e Maggio e iniziare a definire ad inizio Giugno.. Che ne pensate?

---------- Post added at 16:51:39 ---------- Previous post was at 16:42:11 ----------

Originariamente Scritto da uni89 Visualizza Messaggio

Dipende da quali sono i tuoi obiettivi;
Fini puramente estetici,ti sconsiglio la piscina.
invece se vuoi puntare ad un allenamento -aerobico- puoi puntare sul nuoto se la corsa ti annoia.

Al contrario di quanto ti possono dire in molti il nuoto non è adatto alla definizione,La strada migliore per un fisico definito è dato dai pesi e una giusta alimentazione.

Vi è poi un altro elemento che molti sottovalutano ma se proprio vuoi seguire i canoni del bb sono piccoli particolari che fanno la differenza;
L'allenamento in acqua se fatto con un Certa intensità e frequenza porterà ad una risposta del corpo non proprio eccitante ai fini della definizione,praticamente dopo un po' di tempo dai 2 o 3 mesi si crea un piccolo stato adiposo su tutto il corpo quasi come una risposta fisiologia per rispondere all'attrito dell'acqua ( ovviamente spiego con termini poco scientifici) non è un caso che i nuotatori hanno un bf molto più alto della media degli altri atleti, e non è un caso che la loro definizione lasci un po' a desiderare.

Si, in realtà il mio obiettivo è risultare proporzionato, e quindi optavo per fini puramente estetici, ecco perchè la scelta del nuoto ma da quel che mi hai detto di sicuro valuterò bene il da farsi.

secondo te fare da Settembre a fine Dicembre nuoto e da Gennaio fino alla fine di Luglio continuassi con la palestra? Sarebbe un lasso di tempo giusto per mettere massa tra Gennaio e Maggio e iniziare a definire ad inizio Giugno ?

**uni89** · 17-06-2012, 01:29:19

parliamoci chiaro, ti vuoi impegnare ma il tuo obiettivo è quello di stare bello e tirato ti consiglio di cominciare subito con la massa a settembre e quando riterrai opportuno passerai alla definizione che si fà cambiando solo l'ALIMENTAZIONE.

(perderesti molto tempo utile )

**Gen** · 17-06-2012, 21:06:33

Originariamente Scritto da uni89 Visualizza Messaggio

parliamoci chiaro, ti vuoi impegnare ma il tuo obiettivo è quello di stare bello e tirato ti consiglio di cominciare subito con la massa a settembre e quando riterrai opportuno passerai alla definizione che si fà cambiando solo l'ALIMENTAZIONE.

(perderesti molto tempo utile )

Ottimo! non so cos'altro dirti se non Grazie, non solo per i consigli e per aver colto a pieno il mio obiettivo, ma anche per la pazienza!