Salve a tutti ragazzi.
Da quando ho superato la fase adolescenziale ho messo su qualche chilo di troppo, sono andato ad aumentare sempre di più, mangiando molto e non facendo esercizio.
In seguito, leggendo un libro dal titolo "è facile controllare il proprio peso se sai come farlo" sono riuscito a perdere la bellezza di 30 kg in circa 10 mesi, senza fase nessuna dieta. Il trucco era (ed è ancora) mangiare soltanto quando avevo fame e soltanto quello che avevo voglia di mangiare.
Da qualche mese però ho cominciato a fare un lavoro di ufficio (che non avevo mai fatto in vita mia) e da questo punto ho ripreso almeno 10 KG.
Ho provato jogging (è così che si dice quando si correa a piedi vero :-D)... ma la sola idea di dovermi preparare ed uscire per andare a correre mi demoralizza e non lo faccio.
Quindi volevo prendere un tapis roulant o una ciclette, ma il prezzo proibitivo mi hanno fatto optare per uno stepper.
Il mio intento è quello di buttare giù tutto il grasso in eccesso... e quindi stabilire finalmente un peso normale ed un bel fisico, dato che la mia conformazione fisica sarebbe eccellente sotto a questo grasso.
Quello che vi chiedo è se la scelta è stata buona, oppure pessima.
Lo faccio con costanza quasi tutti i giorni. Riesco a fare 2000-2500 ripetizioni per un tempo totale di 40-45 minuti.
Alcuni giorni sono stato costretto a saltarli, ma in 2 settimane avrò saltato 3 giorni.
Ne ho preso uno di quelli senza manici, al posto dei manici ha anzi 2 esastici, con cui posso esercitare anche le braccia.
Che dire... A voi la parola... ditemi se ho fatto un'ottima scelta oppure se fra tre mesi mi ritroverò un culo muscoloso e una panza enorme :-D
Da quando ho superato la fase adolescenziale ho messo su qualche chilo di troppo, sono andato ad aumentare sempre di più, mangiando molto e non facendo esercizio.
In seguito, leggendo un libro dal titolo "è facile controllare il proprio peso se sai come farlo" sono riuscito a perdere la bellezza di 30 kg in circa 10 mesi, senza fase nessuna dieta. Il trucco era (ed è ancora) mangiare soltanto quando avevo fame e soltanto quello che avevo voglia di mangiare.
Da qualche mese però ho cominciato a fare un lavoro di ufficio (che non avevo mai fatto in vita mia) e da questo punto ho ripreso almeno 10 KG.
Ho provato jogging (è così che si dice quando si correa a piedi vero :-D)... ma la sola idea di dovermi preparare ed uscire per andare a correre mi demoralizza e non lo faccio.
Quindi volevo prendere un tapis roulant o una ciclette, ma il prezzo proibitivo mi hanno fatto optare per uno stepper.
Il mio intento è quello di buttare giù tutto il grasso in eccesso... e quindi stabilire finalmente un peso normale ed un bel fisico, dato che la mia conformazione fisica sarebbe eccellente sotto a questo grasso.
Quello che vi chiedo è se la scelta è stata buona, oppure pessima.
Lo faccio con costanza quasi tutti i giorni. Riesco a fare 2000-2500 ripetizioni per un tempo totale di 40-45 minuti.
Alcuni giorni sono stato costretto a saltarli, ma in 2 settimane avrò saltato 3 giorni.
Ne ho preso uno di quelli senza manici, al posto dei manici ha anzi 2 esastici, con cui posso esercitare anche le braccia.
Che dire... A voi la parola... ditemi se ho fatto un'ottima scelta oppure se fra tre mesi mi ritroverò un culo muscoloso e una panza enorme :-D
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