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volevo sapere e un aumento di 6 kg in due mesi e mezzo, fermo restando un aumento di bf di circa 1.5 punti percentuali, è un risultato soddisfacente o se è troppo l'aumento di bf.
Ciao. No no meno.. sono attorno all'8 attualmente. Pero' a me diciamo che interessava sapere indipendentemente dalla mia bf attuale quanti kg sono di massa muscolare e quanti di grasso alla luce di quell'incremento di bf.
Grazie, ciao!!
---------- Post added at 19:21:43 ---------- Previous post was at 19:20:39 ----------
Si stavo proprio cercando di caricarle . Appena le ho le posto o qui oppure nella photogallery
comunque in realta' è un po' un un casino perchè la plicometria dice che sono passato mediamente da 4.8 per cento di grasso a 6,4 per cento (MEDIAMENTE,cioe facendo la media delle varie zone misurate) mentre la bia da che son passato da 8 a 9 per cento. Credo che pero' probabilmente la causa di questa discordanza sia nel fatto che la plicometria è eseguita su 5 zone isolate (io ho fatto la media) mentre la bia è una cosa complessiva.
posta pure le foto in questa discussione, saranno significative...poiché i dati che riporti non mi sembrano del tutto corretti (ma posso sbagliare ovviamente). Ciao
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la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
scusatemi se non mi sono messo in posa ma non sono proprio capace. inoltre scusate per l'ultima foto dato che forse non sono stato ben dritto con la schena quando l'ho fatta.
fatemi sapere.
grazie a tutti!!!
---------- Post added at 19:50:07 ---------- Previous post was at 19:49:07 ----------
ah..... non chiedetemi dove ho messo questi chili perchè io mi vedo come prima... pero' la bilancia dice cosi'...
Per me stai andando bene. Anche se (come già hai detto tu stesso) un aumento di 6 chili non sembrano rispecchiare la realtà, si nota comunque, un leggero aumento del peso pur rimanendo con una più che buona bf. Inoltre tieni conto che se alleni anche le gambe queste contribuiscono all'aumento sulla bilancia.
ciao si hai ragione in effetti mi sonof atto fare la centimetria alle gambe e sono quelle che sono aumentate di piu'.... prima erano proprio rachitiche : ) (non che ora la situazione sia molto doversa, pero' un po di miglioramento c'è stato )
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Ciao scusate volevo postare altre foto ma dato che mi sembra che non sia piu' pertinente con la domanda iniziale le metto nella photogallery scusate ancora
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buon lavoro.
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