Test Bia?!

[SboffoSmangiato]

Ciao a tutti, leggendo qua e la' ho scoperto di questo test bia per calcolare massa magra, grassa etc...lo si fa in palestra? Ha un costo?

[termosimone86]

Guarda io lo feci circa 3 anni fa come prova, e sinceramente non lo rifarei, se non al massimo, per curiosità nel confrontare i dati di allora con quelli odierni.

Me lo fece un PT e se non ricordo male mi fece pagare circa 50€ incluso però un piano di allenamento e dieta.

Il mio consiglio è di lasciar perdere dato che alla fine a te cosa interessa di sapere di quanta acqua è fatta il tuo corpo, quanta massa magra e grassa ha e via dicendo, quando uno specchio te lo può mostrare senza alcun costo e senza farti attaccare degli elettrodi nei piedi?

[SboffoSmangiato]

Eh eh, si hai ragione! Pero' non sarebbe anche utile per sapere il tuo fabbisogno calorico giornaliero? Io a dire il vero non ho ancora capito come calcolarlo.. Ti metto il "grazie" anche per la foto.. gran film!

[termosimone86]

Eh eh, si hai ragione! Pero' non sarebbe anche utile per sapere il tuo fabbisogno calorico giornaliero? Io a dire il vero non ho ancora capito come calcolarlo.. Ti metto il "grazie" anche per la foto.. gran film!

Guarda qui trovi il modo:

http://www.bodyweb.com/threads/28127-Fabbisogno-Calorico

Sinceramente credo poco alla matematica applicata all'alimentazione però può essere un buon punto di partenza per poter poi, col tempo, eseguire le giuste modifiche all'alimentazione e renderla su misura per te

[Hunterboy]

quoto quello che ha detto termo, il fabbisogno è bene conoscerlo, ma sarà un dato approssimativo e va preso per quello che è, in quanto il fabbisogno può essere influenzato da molti fattori a volte non calcolabili, ripetilo prendilo come dato di riferimento ma non assoluto!

[SboffoSmangiato]

grazie mille, ieri ho provato a fare questo calcolo, ma non ho capito: P.I UOMO = (staturax0,72)+(C x 4,3) – 66 .. Cosa devo sostituire a quella "C" ? .. il Tipo? Cioe' io sarei tipo 2, quindi C=2? Grazie mille comunque per le info..

[termosimone86]

grazie mille, ieri ho provato a fare questo calcolo, ma non ho capito: P.I UOMO = (staturax0,72)+(C x 4,3) – 66 .. Cosa devo sostituire a quella "C" ? .. il Tipo? Cioe' io sarei tipo 2, quindi C=2? Grazie mille comunque per le info..

Esatto devi inserire il tipo

[Hunterboy]

grazie mille, ieri ho provato a fare questo calcolo, ma non ho capito: P.I UOMO = (staturax0,72)+(C x 4,3) – 66 .. Cosa devo sostituire a quella "C" ? .. il Tipo? Cioe' io sarei tipo 2, quindi C=2? Grazie mille comunque per le info..

qui c'è una formula meno complicata http://www.bodyweb.com/threads/28127...alorico/page17 leggi il post n 247 (sono scritti in alto a dx) magari ti è più semplice