Salve a tutti, Mi chiamo Daniele ho 25 anni e sto iniziando adesso ad andare in palestra... È un mondo che mi affascina ma ammetto di essere assolutamente ignorante in materia, ho veramente bisogno del vostro aiuto un pó su tutto.
Girando sul web ho trovato molti siti che spiegano esercizi e millantano soluzioni veloci per dimagrire e definirsi allo stesso tempo, ma mi sembra di aver capito che ci voglia tempo e pazienza per ottenere risultati e che l'over-training sia più controproducente che altro
Sono alto 198 cm peso 106 kg non saprei dirvi gli indici di massa magra e massa grassa perchè nn sono in grado di calcolarli comunque vorrei avere ,se possibile ,qualche consiglio su come iniziare e con cosa
Posso aggiungere qualche informazione su di me ho giocato per 10 anni a rugby ma son tre anni ormai che sn fermo e l'adipe è stato impietoso con me; oltre ad essermi iscritto in palestra da poco vorrei iscrivermi anche in piscina alternando le sedute di allenamento.
Aspetto i vostri consigli :-)
Girando sul web ho trovato molti siti che spiegano esercizi e millantano soluzioni veloci per dimagrire e definirsi allo stesso tempo, ma mi sembra di aver capito che ci voglia tempo e pazienza per ottenere risultati e che l'over-training sia più controproducente che altro
Sono alto 198 cm peso 106 kg non saprei dirvi gli indici di massa magra e massa grassa perchè nn sono in grado di calcolarli comunque vorrei avere ,se possibile ,qualche consiglio su come iniziare e con cosa
Posso aggiungere qualche informazione su di me ho giocato per 10 anni a rugby ma son tre anni ormai che sn fermo e l'adipe è stato impietoso con me; oltre ad essermi iscritto in palestra da poco vorrei iscrivermi anche in piscina alternando le sedute di allenamento.
Aspetto i vostri consigli :-)