Ciao a tutti, chi mi spiega in quali fasi di preparazione fare 3x8 piuttosto che 3x10 o 3x12? in fase di massa è più opportuno fare piramidale? 3x12/10/8? Mi riferisco a croci e spinte
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Il mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...ble-is-nothing -
Usa un unico 3d: http://www.bodyweb.com/threads/326093-Pettorali...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
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