Ciao ragazzi, piacere di conoscervi. Ho 24 anni e da un anno ho cominciato ad allenarmi in palestra. Mi sono iscritto in palestra dopo tre anni di inattività e vita tendenzialmente sedentaria, causa completamento studi.
Il punto è che vedo pochi miglioramenti. E non capisco se (come dicono gli istruttori) devo concetrarmi nel mettere massa e poi pensare alla definizione oppure (come vedo guardandomi allo specchio io) prima pensare a togliere la massa grassa.
Per completezza, posto anche qualche foto. Attendo consigli. Grazie per l'attenzione!
Altezza: 178cm
Peso: 80kg
Il punto è che vedo pochi miglioramenti. E non capisco se (come dicono gli istruttori) devo concetrarmi nel mettere massa e poi pensare alla definizione oppure (come vedo guardandomi allo specchio io) prima pensare a togliere la massa grassa.
Per completezza, posto anche qualche foto. Attendo consigli. Grazie per l'attenzione!
Altezza: 178cm
Peso: 80kg