Domanda...

[WhiteTyson]

Perché, io sono sovrappeso?

vedo che hai capito tutto...

[asen]

guarda io ero + o meno messo come te se non peggio, ero 182cm per 58kg sotto peso senza un filo di grasso tranne uno strato di grasso sulla parte inferiore dell'addome zona ombelico
tieni conto che per la sopravvivenza una scorta di grasso il corpo lo deve avere
secondo me dovresti prima mettere su una decina di kg e poi pensare agli addominali
non so tu quanto grasso hai ma comunque personalmente ti sconsiglio di scendere sotto l'8% di massa grassa dato che sei come ti han detto al limite della sanità fisica

[StarFederico95]

vedo che hai capito tutto...

L'ho detto per farti capire che è un po' strana la tua riflessione: ti pare normale dire che un principiante sottopeso, facendo una dieta per la massa, possa perdere peso sulla pancia?

[WhiteTyson]

L'ho detto per farti capire che è un po' strana la tua riflessione: ti pare normale dire che un principiante sottopeso, facendo una dieta per la massa, possa perdere peso sulla pancia?

si certo che è normale, un principiante specie alla vostra età è soggetto ad un rapido aumento di massa magra, aiutato anche dagli ormoni, quindi è piuttosto probabile che facendo le cose per bene, prenda peso, e perda anche il lieve stato di grasso che copre l'addome, soprattutto visto che è molto magro.

[StarFederico95]

si certo che è normale, un principiante specie alla vostra età è soggetto ad un rapido aumento di massa magra, aiutato anche dagli ormoni, quindi è piuttosto probabile che facendo le cose per bene, prenda peso, e perda anche il lieve stato di grasso che copre l'addome, soprattutto visto che è molto magro.

Tu mi stai dicendo che posso perdere la pancia facendo i normali esercizi che faccio in palestra e seguendo una dieta ipercalorica al fine di sviluppare massa????

[WhiteTyson]

Tu mi stai dicendo che posso perdere la pancia facendo i normali esercizi che faccio in palestra e seguendo una dieta ipercalorica al fine di sviluppare massa????

esattamente sfruttando 3 fattori:

- se è un principiante, l'organismo verrà scioccato dal nuovo regime e risponderà all'inizio, piuttosto velocemnte a dieta ed allenamento

- Profilo ormonale molto favorevole

- Se è molto sottopeso come nel suo caso, avrà certamente un metabolismo addormentato, che risvegliandolo potrà fare miracoli

[StarFederico95]

esattamente sfruttando 3 fattori:

- se è un principiante, l'organismo verrà scioccato dal nuovo regime e risponderà all'inizio, piuttosto velocemnte a dieta ed allenamento

- Profilo ormonale molto favorevole


- Se è molto sottopeso come nel suo caso, avrà certamente un metabolismo addormentato, che risvegliandolo potrà fare miracoli

Sono contento di sentire queste cose, anche perché penso di aver esagerato anche io con la dieta, considerando che il mio indice di massa corporea è del 5,6%

[WhiteTyson]

Sono contento di sentire queste cose, anche perché penso di aver esagerato anche io con la dieta, considerando che il mio indice di massa corporea è del 5,6%

ti prego posta una foto...

[Manx]

5%? la foto l'hai postata in allenamento, se non mi confondo con un altro utente

[StarFederico95]

5%? la foto l'hai postata in allenamento, se non mi confondo con un altro utente

Io veramente non ho capito questa aria da saccente Sono andato su http://www.my-personaltrainer.it/massa-grassa.html, ho inserito i miei dati e mi ha dato che come percentuale di massa grassa ho 5,6% Se volete vi dico che ho 123,4% e vi rendo felici

[WhiteTyson]

è affidabile...una tabella, due valori e ....taaaaac...ecco la bf!!
chissà quel pazzo che ha inventato il plicometro come si mangia le mani....

[StarFederico95]

Anzi, qui ho anche i miei dati; controllate voi, magari ho sbagliato ad inserirli:
Fianchi 97 cm;
Vita 75 cm;
Collo 38 cm.
Comunque mi sono sbagliato, non era 5,6, ma 5.742%

---------- Post added at 17:26:12 ---------- Previous post was at 17:24:08 ----------

Grazie al cavolo, un calcolo aritmetico, mica è come uno strumento professionale...Comunque tra una settimana andrò da un nutrizionista che la calcolerà e poi vi dirò se è attendibile quella tabella!

[Manx]

Diamoci una regolata con i toni...sei l'ultimo arrivato e ti stai rivolgendo a gente piu' anziana di te che sta cercando di aiutarti.

[StarFederico95]

Diamoci una regolata con i toni...sei l'ultimo arrivato e ti stai rivolgendo a gente piu' anziana di te che sta cercando di aiutarti.

Io sono calmo, ho solo detto le cose come stanno; sembra che ogni volta che parlo dico cavolate

[WhiteTyson]

Io sono calmo, ho solo detto le cose come stanno; sembra che ogni volta che parlo dico cavolate

non sei così lontano dalla realtà.... anche se è normale, se quel 95 è la tua data di nascita....ma magari ascoltare invece di innervosirsi, potrebbe essere una buona idea!

al 3/4/5% ci gareggiano e dubito che abbiano la pancetta da togliere, tu che dici?!? quindi basta un minimo di intelligenza per capire che non puoi essere al 5%