Domanda...

[StarFederico95]

non sei così lontano dalla realtà.... anche se è normale, se quel 95 è la tua data di nascita....ma magari ascoltare invece di innervosirsi, potrebbe essere una buona idea!

al 3/4/5% ci gareggiano e dubito che abbiano la pancetta da togliere, tu che dici?!? quindi basta un minimo di intelligenza per capire che non puoi essere al 5%

Guarda che io intendo massa grassa...cosa c'entra col fatto che ci fanno le gare?

[fra95]

Ragazzi! Finalmente sto vedendo i risultati! Sono felicissimo! Allora io credo che gli errori che facevo fino a 2 settimane fa erano:
1)Fare gli addominali tutti i giorni;
2)Mangiare "poche" proteine(comunque ne mangiavo abbastanza)
3)Correre poco.

Beh, che dire. Ora faccio tapiroulan 3 volte a settimana, addominali uguale(3 volte a giorni alterni) e mangio più carne bianca, uova e pesce. Ora si che si iniziano a vedere i risultati! Grazie a tutti e grazie a BW! (anche se di lavoro per avere dei possenti addominali ne devo fare... ma già così, con una bella pancia tonica e gli addominali che si iniziano a vedere, è un grande traguardo rispetto al ciccione grassone che ero questa estate )

[kekkomax]

Principiantee

ho appena acquistato una panca pesistica ma non ho acquistato i pesi...ho solo la struttura... non posso ancora utilizzarla..vero???non posso attaccare niente per provarla...

[Sean]

ho appena acquistato una panca pesistica ma non ho acquistato i pesi...ho solo la struttura... non posso ancora utilizzarla..vero???non posso attaccare niente per provarla...

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Questo è di un altro utente e non possiamo sporcarlo con altre domande.