Il trainer della mia palestra sconsiglia a molti di fare esercizi per l'addome in quanto danneggerebbero la schiena in caso questa non fosse forte, nelle schede infatti gli aggiunge solo ad alcune persone.
Concordate?
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Gli esercizi per l'addome potrebbero anche essere sorvolati in un contesto (leggi scheda) adeguato, con i giusti esercizi. Ma una curiosità...dire schiena debole non è poi dire molto...in che senso parli di schiena debole?sigpic
Sostenitore delle pari opportunità per le gambe nelle schede di allenamento. Estimatore del soleo. -
Non ti so dire a cosa si riferisce, probabilmente ad una persona che fa palestra da pochi mesi (meno di sei) e che quindi potrebbe avere la schiena "debole".Originariamente Scritto da Strange Days Visualizza MessaggioCommenta
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Beh, senza altri dati è difficile esprimersi. Magari chiedigli spiegazioni e facci sapere.
sigpic
Sostenitore delle pari opportunità per le gambe nelle schede di allenamento. Estimatore del soleo.Commenta
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La logicità(?) imporrebbe che il tuo istruttore intenda i lombari... per quanto mi riguarda,all'inizio eviterei solo gli esercizi che coinvolgono lo psoas(si deve comunque vedere caso per caso)
Tessera N° 7Commenta
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