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Ciao a tutti sono nuovo....vado in palestra da quasi un anno e con il vedere qualche muscolo vedo anche qualche difetto...ho il petto asimmetrico cioè la parte bassa vicino lo sterno non è uguale da entrambe le parti,come posso risolvere questo problema? vi allego una foto
A mio avviso potrebbe trattarsi di un problema posturale, dietro come sei messo?
Il consiglio in questi casi è far prevalere lavoro monolaterali (cioè manubri o cavi), esempio concreto:
Panca piana
Panca inclinata manubri
Croci ai cavi inclinati
e, fare un lavoro posturale.
Ad ogni modo ti consiglio di fare due cose:
1)postare una foto di schiena e di lato
2)valutare l'idea di una visita da uno specialista (se ne ravvedi la necessità)
sigpic
Sostenitore delle pari opportunità per le gambe nelle schede di allenamento. Estimatore del soleo.
grazie per la risposta,comunque io faccio sia ginastica posturale sia delle sedute dallo osteopata.Dietro sono messo bene non ho questo tipo di problemi,pero' ho un atteggiamento scoliotico ed una protusione ( non peso che sia questa il problema),inoltre gli esercizzi da te elencati li faccio gia' da tempo.Con la panca reclinata potrei risolvere? è un problema che mi portero' a vita o lo posso eliminare? grazie
Ciao Francesc0, non ho le competenze per dare risposte definitive in merito, tantomeno via web. Mi spiace. Se vuoi però apri un Diario dove segni i tuoi progressi e i tuoi risultati, lì potrai aggiornarTi e aggiornarCi sugli sviluppi.
sigpic
Sostenitore delle pari opportunità per le gambe nelle schede di allenamento. Estimatore del soleo.
Sto facendo le croci ai cavi ma comunque oltre a non sentire lavorare quella zona del petto neanche vedo i miglioramenti....come posso risolvere questo GRANDE problema? :S
Io mi permetto di mettere in luce un dato di fatto FONDAMENTALE che finora non ho visto menzionare da nessuno...E' POSSIBILISSIMA UNA SCARSA PRESENZA DI FIBRE IN QUELLA ZONA!!Ho visto molte volte casi simili da quando lavoro in palestra e mi ricordo anche professionisti che presentavano questo tipo di problema.
salve, sono interessato pure io a questa domanda, perchè anche io presento lo stesso problema!
veramente e proprio identico e come se mi mancasse il muscolo nella parte bassa del pettorale sinistro,
e lavoro da più di 3 mesi con i manubri ma non vedo miglioramenti..
se è un problema di fibre come li aumento in quella zona?
grazie a tutti
Io mi permetto di mettere in luce un dato di fatto FONDAMENTALE che finora non ho visto menzionare da nessuno...E' POSSIBILISSIMA UNA SCARSA PRESENZA DI FIBRE IN QUELLA ZONA!!Ho visto molte volte casi simili da quando lavoro in palestra e mi ricordo anche professionisti che presentavano questo tipo di problema.
salve! sono ancora io!
sono molto interessato vi prego rispondete al più presto!
...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
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