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LA MIA SCHEDA ...usata per prepararmi al due torri

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    #16
    Originally posted by ErikZ
    ma tutti i fattori mutano tra loro con razionalita' diventando gli uni inversamente(o direttamente) proporzionali con gli altri.
    ehhhhhhh??????????????

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      #17
      Originally posted by ICEberg


      ehhhhhhh??????????????
      Ok te lo ripeto in parole piu' semplici .....se aumento il volume andro' sistematicamente a diminuire l'intensita' oppure se dimnuisco la frequenza andro' ad aumentare l'intensita' che a sua volta sara' collegata al volume il quale non dovra essere eccessivo..... met capi?
      Enrico e stop!

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        #18
        Originally posted by Goldrake
        Cosa intendi per superserie?

        Es. Panca + Croci

        oppure

        Panca + Trazioni


        G O L D

        ps.io gli utlimi li chiamo Set Giganti
        un superset sono 2 esercizi di fila, un set gigante sono 4 esercizi di fila, una vagonata di esercizi di fila è un circiut-training.

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