Ciao a tutti,
sono Carla una ragazza di 21 anni e lavoro in un bar dalla 6 alle 20.00.
Sono alta 155 cm e peso 80kg.
Ora, la mia domanda è: che tipo di allenamento devo fare per dimagrire? (La dieta la sto già facendo, sono andata qualche mese fa da un dietologo)
Ho paura a fare un'allenamento troppo intenso dato che col mio peso potrei sovraccaricare le giunture, e anche il cuore magari non ci sta dietro visto che non mi sono mai allenata. Voi cosa consigliate?
Corsa, piegamenti, addominali e salti con la corda posso farli?
Sono nelle vostre mani!
Grazie infinite a tutti per le risposte!
sono Carla una ragazza di 21 anni e lavoro in un bar dalla 6 alle 20.00.
Sono alta 155 cm e peso 80kg.
Ora, la mia domanda è: che tipo di allenamento devo fare per dimagrire? (La dieta la sto già facendo, sono andata qualche mese fa da un dietologo)
Ho paura a fare un'allenamento troppo intenso dato che col mio peso potrei sovraccaricare le giunture, e anche il cuore magari non ci sta dietro visto che non mi sono mai allenata. Voi cosa consigliate?
Corsa, piegamenti, addominali e salti con la corda posso farli?
Sono nelle vostre mani!
Grazie infinite a tutti per le risposte!
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