Ciao a tutti , sono nuovo su questo forum e volevo alcuni consigli..
Sono alto 1.84 e peso 68 Kg, ho fatto palestra in questi ultimi 2 anni ma non mi sembra di essere arrivato a dei grandi risultati. Posso dire che non sono stato molto continuo , magari mi allenavo solo 1-2 volte alla settimana e nei mesi estivi non mi muovevo neanche. Ora che inizia l'anno nuovo volevo dei consigli su come arrivare ad avere un fisico decente magari entro l'estate prossima..
E' vero che per arrivare a dei buoni risultati oltre che all'allenamento bisogna tenere una rigorosa alimentazione?
Voi potete consigliarmi qualcosa in particolare?
Grazie a tutti in anticipo.
Sono alto 1.84 e peso 68 Kg, ho fatto palestra in questi ultimi 2 anni ma non mi sembra di essere arrivato a dei grandi risultati. Posso dire che non sono stato molto continuo , magari mi allenavo solo 1-2 volte alla settimana e nei mesi estivi non mi muovevo neanche. Ora che inizia l'anno nuovo volevo dei consigli su come arrivare ad avere un fisico decente magari entro l'estate prossima..
E' vero che per arrivare a dei buoni risultati oltre che all'allenamento bisogna tenere una rigorosa alimentazione?
Voi potete consigliarmi qualcosa in particolare?
Grazie a tutti in anticipo.
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